Решил завести свою страничку на тему здоровья.

Слава богу, в свои 60 лет c "хвостиком" пытаюсь не дать "скрипеть" костями. Продолжаю стоять на голове (коронка), тягаю пудовую гирю, выполняю заученные упражнения на турнике, летом на даче тренируюсь. не только в саду и огороде. От пола отжимаюсь больше 10 раз, не хвастаюсь. Тружусь в сезон на даче. И это после серьезной травмы, перелома лона и седельной кости со смещением. На днях прихватило спину, с отдачей в правую ногу - не сдаюсь, продолжаю жить ... востановился занимаясь гимнастикой!!!

1. Пища должна быть натуральной.

2. Спать нужно столько чтобы отдохнул организм.

3. Бросить курить.

4. Физическая активность - движение успех.

5. Общайтесь для настроения.

6. Пить с умом (не пить вообще), или ограничится 1 бокалом виски(вина) в день.

7. Мечтайте, не бойтесь упасть, двигайтесь только "вверх".

8. Тяга к знаниям - новое каждый день.

9. Не забывайте родных и близких.

10. За все что у Вас есть благодарите.